飲食
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研究人員發現食用紅肉跟死亡風險的增加有關
據洛馬林達大學衛生學院的專家稱,超加工食品的高攝入量以及單獨的紅肉的過度消費可能是重要的死亡指標。他們新發表的研究增加了有關超加工食品和紅肉對人類健康和壽命影響的不斷擴大的知識體系…
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科學表明健康飲食能顯著減少抑鬱症的發生
根據新的研究,飲食習慣不佳的年輕男性在改用健康的地中海飲食后,抑鬱癥狀得到了明顯的改善。 抑鬱症是一個廣泛的心理健康問題,每年影響到全球大約3億人。它是自殺的一個重要風險因素,是年…
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研究發現高纖維飲食可以減少罹患痴呆症的風險
來自日本筑波大學的研究人員發現,較高的膳食纖維水平,尤其是可溶性纖維,與較低的痴呆症風險有關。我們經常被告知應該多吃纖維。它被認為是健康的消化系統所必需的,也有心血管方面的好處,如…
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研究:減少飲食中的蛋白質可以改善健康並延長壽命
一種單一的荷爾蒙似乎對低蛋白飲食產生的壽命延長負責。最近發表在《自然通訊》上的一項來自潘寧頓生物醫學研究中心的新研究發現,減少飲食中的蛋白質數量會產生一系列有利的健康結果̵…
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研究:減少熱量攝入並在一天中正確的時間進食可延長壽命
一個長壽的秘訣非常簡單,甚至不容易遵循:少吃。限制卡路里可以帶來更長、更健康的生活。現在,新研究表明,身體的日常節奏在這種長壽效應中起着重要作用。來自霍華德-休斯醫學研究所(HHM…
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研究;減少熱量攝入並在一天中正確的時間進食可延長壽命
一個長壽的秘訣非常簡單,甚至不容易遵循:少吃。限制卡路里可以帶來更長、更健康的生活。現在,新研究表明,身體的日常節奏在這種長壽效應中起着重要作用。來自霍華德-休斯醫學研究所(HHM…
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研究:減少熱量的飲食可延緩糖尿病的發展並增強免疫系統
根據一項新研究,減少熱量的飲食不僅可以推遲代謝性疾病的發展,而且對免疫系統也有積極的影響。研究人員表明,這種影響是由改變的腸道微生物組帶來的,它減緩了老年免疫系統的惡化(免疫衰老)…
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《細胞》發布長壽菜單:不好吃但可能活更久,你願意嗎?
吃飯可算得上吃貨們的頭等大事,是快樂至上的漢堡、炸雞、麻辣燙,還是偶爾下定決心來一份沙拉、輕食,甚至破天荒地選擇節食?又要好吃,又要健康,成年人做選擇實在太難了。儘管我們沒法替你決…
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經臨床驗證的營養建議應用可以幫助人們掌握更健康的飲食習慣
根據一項新的研究,人們可能會從自動化的個人營養建議中受益,該研究發現一個應用程序在臨床試驗中增強了健康飲食。今天(2022年4月25日)發表在《醫學互聯網研究雜誌》上的一篇研究論文…
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50%的父母經常給孩子服用膳食補充劑 且大多未經健康諮詢
五分之三的父母說很難讓他們的孩子吃到均衡的飲食,因為他們挑食,沒有吃足夠的水果和蔬菜,以及其他原因。尤其是當涉及到吃他們盤子里的有關於健康的食物時,孩子們可能表現得很頑固。而現在,…