飲食
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“超級食物”真的那麼超級嗎?
健康的飲食對許多人來說是很重要的。無論是藜麥、奇亞籽還是枸杞,48%的人認為這些經常被宣傳的”超級食物”是健康飲食的一個必要組成部分。據說它們具有促進健康的…
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研究:懷孕期間的高鹽飲食可能會對孩子的健康造成危害
高鹽飲食可能導致心血管疾病,是全球死亡的主要原因之一。一個中國研究小組採用了一個大鼠模型來研究孕婦的高鹽飲食對孩子的影響,因為中國的日常食鹽消費仍然很高。來自中國廣州醫科大學附屬第…
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研究發現高鈣和高鉀飲食可能有助於預防反覆出現的癥狀性腎結石
腎結石不僅會引起劇烈的疼痛而且還跟慢性腎臟疾病、骨質疏鬆症和心血管疾病有關。如果你經歷過一次腎結石,那麼你有30%的機會在五年內再次出現腎結石。 資料圖 通常情況下,醫生會開出改變…
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研究:高水平的體育活動並不能抵消不良飲食對死亡風險的不利影響
一項新研究發現,高水平的體育鍛煉並不能抵消不良飲食對死亡風險的不利影響。悉尼大學領導的這項研究發現,同時擁有高水平體育活動和高質量飲食的參與者的死亡風險最低,這表明你無法“跑過”不…
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研究顯示低蛋白飲食可能是更健康飲食習慣的關鍵
最近在 歐洲兒科胃腸肝病和營養學會(ESPGHAN)第54屆年會上公布的新研究表明,養成更健康的飲食習慣的關鍵可能是向嬰幼兒提供一種更注重植物性食物的低蛋白北歐飲食。 到18個月大…
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研究發現高強度運動無法抵消不良飲食的負面影響
很多人的概念里,只要運動消耗的卡路里大於食入就可以了。這也是為何一些人在食用甜甜圈等甜品之後希望通過額外運動半小時來抵消的原因。不過根據悉尼大學的一項新研究表明,高強度的運動不能抵…
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健康的植物性飲食可以降低中年婦女罹患乳腺癌的風險
有證據表明,我們吃的食物可以影響我們患癌症的可能性,但並不總是清楚哪些食物或飲食習慣對降低癌症風險最有效。根據最近的一項研究結果,一個人的食物的質量或總體健康狀況可能是至關重要的。…
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很多美國人都高估了自己的飲食健康質量
你能正確評估你的飲食質量嗎?近期針對美國居民的調查顯示,大部分美國人無法正確回答。Jessica Thomson 博士表示:“我們發現只有少量美國成年人可以準確評估飲食健康性,而有…
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新研究提供了有關血清素、多巴胺和食物氣味如何影響衰老的新線索
一項利用蠕蟲進行的研究提供了關於血清素和多巴胺在衰老中的作用的新線索。眾所周知,健康的飲食對健康的生活至關重要。而當許多人遵循專門的飲食習慣來瘦身或改善他們的整體健康時,對衰老感興…
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《健身環大冒險》真能減肥 日本女玩家玩一年+控制飲食減34斤
近日一位名為“mitani01”的玩家在其推特中分享了自己通過堅持遊玩《健身環大冒險》長達一年的時間外加控制飲食改善身材的日常記錄。玩家還公開了她的遊戲數據,遊戲時長104小時,共…