睡眠
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減肥計劃的“遊戲規則改變者”:更多的睡眠或可減少熱量的攝入
芝加哥大學醫學部UChicago睡眠中心主任Esra Tasali博士表示,了解肥胖症的根本原因以及如何預防肥胖症是對抗肥胖症流行的最好方法。她說:“根據專家的說法,目前的肥胖症流…
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20個睡眠休息艙亮相北京冬奧主媒體中心:如同穿越到另一個宇宙
在2022年北京冬奧會和冬殘奧會主媒體中心(MMC)內,20個膠囊型睡眠休息艙最近頗受媒體工作者的歡迎。2月10日,睡眠休息艙服務保障人員李曉東告訴新京報記者,每天約有四五十人使用…
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睡前使用媒體對睡眠質量有影響嗎?研究人員為你解答
發表在《Journal of Sleep Research》雜誌上的一項新研究考察了睡前使用媒體對睡眠可能產生的影響–如看電影、電視或YouTube視頻;瀏覽網頁;或聽…
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銀行“睡眠賬戶”排查升級:餘額低於10元或被清理
2月9日消息,據@紅網報道,多家銀行將再度開啟清理“睡眠賬戶”行動。目前,工商銀行、中國銀行、交通銀行等多家銀行相繼發布公告,對個人長期不動戶及一人多戶開展排查工作,並進行清理。 …
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[圖]Kokoon Nightbud現使用AI進一步改善你的睡眠質量
目前,通過音頻改善睡眠的市場是一塊誘人的蛋糕,包括 Bose 在內的許多主要音頻品牌都提供了有助於改善睡眠的設備。而今天介紹的 Kokoon 則是專註於該領域的公司,它推出的 Ni…
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睡眠不足和高脂肪飲食將導致健康惡性循環
北京時間12月27日消息,據國外媒體報道,最新研究顯示,三分之一以上的美國居民睡眠時間不足,這將對他們的健康造成嚴重影響,同時,飲食習慣對於身體健康是一個重要、但未被充分認識的因…
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睡前喝一杯熱牛奶有助於睡眠嗎?
北京時間12月24日消息,據國外媒體報道,當人們晚上準備睡覺時,通常會以各種各樣的方法準備迎接一個寧靜的夜晚睡眠,例如:洗個熱水澡或者夜間瑜伽,但是喝熱牛奶真的能幫助你入睡嗎?許多…
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愛迪生是對的:研究證明清醒和睡眠之間狀態是解決問題最佳時機
當托馬斯·愛迪生的發明工作受阻時,他會拿着鋼球坐在椅子上打盹。當他開始入睡、肌肉放鬆時,球就會落在地板上——這便會喚醒他。100多年後的今天,科學家在實驗室里重複了這一“技巧”。研…
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別熬夜了:只有睡覺,才能拯救你正在斷裂的DNA
今天是周末,所以你昨晚熬夜了吧?毫無疑問,睡眠是人類最基本的需求。先不說連續幾天不睡覺這種可能致死的極端情況,即使是長期睡眠不足,也已經與阿爾茨海默病、肥胖、癌症、學習能力下降等等…
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我們如何知道自己需要睡眠?研究稱參與DNA修復的蛋白質向大腦發出信號
據New Atlas報道,睡眠是一個重要的生物階段,但究竟為什麼我們需要它仍然是個謎。現在一項研究揭開了這一難題的新篇章,發現一種參與DNA修復的蛋白質在睡眠時間到來時向大腦發出信…