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研究:中年吃Omega-3脂肪酸或能提高思維能力並改善大腦結構
在中年時吃更多含有Omega-3脂肪酸的食物的人可能比吃很少含有這種脂肪酸的食物的人擁有更高的思維能力,甚至更好的大腦結構。這是根據最近發表在美國神經病學學會醫學雜誌《Neurol…
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研究:omega-3跟中年時大腦結構和認知能力的改善有關
新證據表明,吃含有omega-3脂肪酸的食物如冷水魚可能會在中年時保持大腦健康並提高認知能力。根據新研究,在40和50歲的健康研究志願者中,紅血球中至少有一些omega-3跟更好的…
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新研究揭示了降低血壓的omega-3脂肪酸最佳攝入劑量
根據今日發表在《Journal of the American Heart Association》上的一篇研究綜述,每天食用約3克的omega-3脂肪酸–通過食物或補…
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研究發現Omega-3脂肪酸能顯著改善心臟健康
2018年的一項研究發現,給心臟風險升高的患者服用高劑量的Omega-3脂肪酸,可明顯減少心血管事件。《新英格蘭醫學雜誌》發表了“使用Icosapent Ethyl干預試驗 (RE…
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研究:omega-3對心血管是否有益取決於攝入的特定脂肪酸
據外媒報道,至少可以說,關於omega-3脂肪酸是否有益健康的爭論是有分歧的。在過去幾年展開的幾項研究表明,通常用於降低心血管疾病風險的魚油補充劑可能並不有效。一項針對38個隨機對…
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研究稱富含Omega 3脂肪酸的飲食或有助於減少偏頭痛的發生
6月30日發表在《英國醫學雜誌》(The BMJ)》的一項研究發現,與Omega 3和Omega 6(n-6)脂肪酸正常攝入的飲食相比,食用富含Omega 3(n-3)脂肪酸的飲食…