維生素
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這6種營養素中國人普遍缺乏 照着吃可以補回來
現在我國居民的生活水平已經有了顯著提高,特別是在飲食方面,從以往連溫飽都是個難題,到現在不僅能吃飽,還能吃的很好。不過,吃的好並不意味着營養攝入也充足。根據《中國居民膳食指南科學研…
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研究發現每日服用多種維生素可延緩老年人的認知衰退
一項新的長期大規模研究發現,每天服用多種維生素補充劑可能會減緩老年人的認知因老化而衰退。2022年9月14日,《Alzheimer’s& Dementia:阿爾…
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科學家們發現維生素B6補充劑可以減輕抑鬱症和焦慮症癥狀
在最近的一項研究中,維生素B6補充劑被證明可以減輕抑鬱症和焦慮症癥狀。根據最近的一項研究,使用高劑量的維生素B6片劑可以幫助解決焦慮和抑鬱的感覺。 來自雷丁大學的研究人員研究了高劑…
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神經科學家解釋了飲食如何影響情緒、行為和其他方面
在15和16世紀漫長的航海旅行中,即所謂的 “地理大發現”,水手們經歷了對美味的食物和青翠的田野的幻想。在海上航行數月後,他們發現這些只不過是幻覺,這讓人非常痛苦。一些水手因渴望而…
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研究發現補充維生素D可以降低深色皮膚人群的心臟病風險
根據新的研究,一個簡單的步驟可以幫助數百萬人降低他們患心臟病的風險:那就是確保獲得足夠的維生素D。結合以前的研究證據,新研究表明,維生素D的缺乏可能導致非裔美國人的高心臟病率。 賓…
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“終極超級食物”蘑菇的十大健康益處
有幾種類型的蘑菇具有獨特和有益的特性。它們的熱量和脂肪含量低,但含有維生素、礦物質和生物活性化合物,如β-葡聚糖。蘑菇是驚人的營養物質、維生素和礦物質的倉庫,其健康益處已得到認可。…
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研究:補充維生素D或有助於緩解抑鬱症
根據一項廣泛的薈萃分析,補充維生素D可能能夠緩解成年抑鬱症患者的抑鬱癥狀。該薈萃分析由一個國際科學家團隊進行,包括來自世界各地的幾十項研究。它已被發表在《Critical Revi…
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研究:補充維生素D並不能降低骨折的風險
維生素D補充劑被廣泛使用,它被認為利於骨骼健康。然而關於這些補充劑是否真的能減少普通人群的骨折的明確數據並不一致。為了提高對這一問題的科學認識,布里格姆婦女醫院的一個科學家團隊對V…
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科學家們發現了一種有前景的抗癌分子
維生素D3執行關鍵的生物任務,如維持骨礦物質密度,從而減少骨折的風險。然而,維生素D3被認為具有抗癌作用,因為維生素D3的低水平和伴隨的一種叫做CYP24的酶的過度生產與癌症患者的…
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醫生警示維生素D補充劑服用過量有風險 男子減重28磅后住院治療
過度使用維生素D”的情況正在增加,並與一系列潛在的嚴重健康問題有關。醫生們警告說,”過度服用”維生素D補充劑是可能的,也是有害的,因為他們治療了…