近日，這樣一則新聞引起了人們的關註：26歲的程序員小林，工作多年以來，一日三餐基本都是外賣，還酷愛喝各種甜飲料。有一次在老家外面小便后，他的尿跡周圍爬滿了大大小小的螞蟻……隨後入院檢查，小林被確診為糖尿病。
反觀現實，糖尿病確實應該引起人們的重視。
2021年國際糖尿病聯盟（IDF）最新研究數據顯示：全球成人糖尿病患者有5.37億，相比2019年增加了7400萬，增幅達16%。全球糖尿病患病率的增長速度頗為驚人！
常聽到有人說，糖尿病是吃糖吃出來的，一旦患病無法根治……事實果真如此嗎？一起來看看吧。
糖尿病患者的尿是甜的？
是的。最初糖尿病的命名就是根據糖尿病患者的尿液存在甜味定義的，究其原因是患者體內過多的葡萄糖從腎臟隨尿液排出所致。
糖尿病真是吃糖吃出來的？
當然不是！糖尿病的病因有很多，如遺傳因素，環境因素，免疫缺陷，藥物作用，精神刺激，分娩，肥胖等，而愛吃甜食只是環境因素中不良生活方式的一種。
以下六大危險人群需要提高警惕：
年齡超過40歲，有糖尿病前期史；
大肚子細腿的腹型肥胖者（男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm）；
患有合併高血壓、高血脂或動脈粥樣硬化性心血管疾病；
久坐不動，工作壓力大，長期吃抗抑鬱葯的人群；
家有小胖墩，母親懷孕時有糖尿病史；
父母有2型糖尿病，體重超重或肥胖者。
隨着社會信息化發展和飲食結構的改變，年輕人久坐不動，工作壓力大，生活不規律，糖尿病呈現逐漸年輕化趨勢。對於高危人群，應該注意控制飲食，科學運動，戒煙限酒，管理體重，放鬆心情。
糖尿病有哪些早期癥狀？
糖尿病的“後備軍”，是指血糖異常但尚未達到糖尿病診斷標準的糖尿病前期人群，主要包括空腹血糖受損（6.1mmol/L≤空腹血糖＜7.0mmol/L，餐后2小時血糖＜7.8mmol/L）和糖耐量異常（空腹血糖＜7.0mmol/L，7.8mmol/L≤餐后2小時血糖＜11.1mmol/L），6年內超過一半的人會轉化為糖尿病。
因此，及早發現身體的九大危險信號顯得尤為重要：
口乾舌燥，飲料越甜越好；
老是感覺餓，不吃就心慌；
近期出現的尿頻、尿多癥狀；
沒有刻意減肥卻瘦了很多；
四肢纖瘦，肚子卻越來越大；
皮膚老是發癢，容易長癤子；
頸脖子，胳肢窩發黑；
腳麻手麻，眼睛發花；
渾身沒勁兒，提不起精神。
如有上述癥狀，建議及早前往正規醫院就診，但請不要盲目對號入座。
得了糖尿病怎麼辦？
由於糖尿病的病因及發病機制目前還未完全清楚，目前糖尿病還不能根治，但是可以被控制。
得了糖尿病，需要及時干預，包括飲食干預、運動干預、藥物治療、自我血糖監測、糖尿病教育。
糖尿病會導致失明、心梗、蛋白尿等血管併發症，以及造成下肢感染、足部潰瘍，重者甚至面臨截肢的風險。
對於新診斷、年輕的2型糖尿病患者，建議及早採用嚴格的血糖控制，對於合併有心血管危險因素的2型糖尿病患者，建議採取降糖、降壓、調脂及應用阿司匹林治療等綜合管理措施，以降低糖尿病血管併發症的發生風險。
如何預防糖尿病？
1、知識預防。接受健康教育，學習糖尿病知識，了解慢性病的基本防治措施。
2、飲食預防。少油少鹽少糖，搭配粗雜糧和乳製品，以防止肥胖和高脂血症等糖尿病高危因素的形成。
3、運動預防。運動可以增加胰島素的敏感性，建議每周至少有5天進行半小時以上的中等量運動，如快走，打太極拳，騎車，乒乓球，羽毛球等。
4、心理預防。保持健康樂觀的心態，避免精神創傷和精神高壓，提高心理應激能力。
5、藥物預防。必要的時候，在專業醫師指導下，規律服用降壓、調脂、抗血小板的藥物，減少糖尿病發生的風險。