世上沒有聰明葯，不會吃完讓你智商一路飛升。但是有新研究提示，通過攝入富含抗氧化物質的食物卻能預防變痴獃，是不是也是一種變相幫助變聰明的途徑呢？《神經病學》雜誌的一項研究發現，血液中抗氧化物質葉黃素、玉米黃質和β-隱黃質水平越高的人群，他們在未來患痴呆症的可能性要更小。
這項研究的調查對象一共超過了7000名，他們在參與研究的時候都已經在45歲以上。研究起始階段收集了血液樣本，並通過身體檢查和交流測試確定了志願者的生理狀態。
隨後，研究團隊對他們進行了平均長達16年的隨訪。
根據長期追蹤結果，血液中葉黃素和玉米黃質水平很高的志願者，發展成痴呆症的可能性要遠遠更低。通過與兩種分子低水平的人群比較，他們發現葉黃素和玉米黃質每高出一個標準差（約15.4微摩爾/升），患痴獃的風險要下降7%。
而另一種抗氧化劑β-隱黃質的效果可能會更加明顯，其水平每增加一個標準差（約15.4微摩爾/升），患痴呆症的風險就會降低14%。
不過，研究者指出，他們在引入其他因素之後，抗氧化物質的影響程度會降低，其中包括教育和收入程度、鍛煉水平等，這說明這些因素會影響抗氧化物質和痴獃之間的聯繫。
“抗氧化物質可能有助於保護大腦免受氧化應激造成的細胞損傷。”研究作者之一May A。 Beydoun博士推測，他計劃在未來探索直接添加這些抗氧化物質是否能保護大腦功能。
在日常的食物中，葉黃素和玉米黃質在甘藍、菠菜和西蘭花等蔬菜中含量較高，而橘子、木瓜和柿子等水果則含有較豐富的β-隱黃質。為了保證自己不步入痴呆症患者行列，日常多食用這些蔬菜和水果，它們可能是真正的“聰明葯”！
參考資料：
[1] Higher antioxidant levels linked to lower dementia risk。 Retrieved May 7th， 2022 from https：//medicalxpress.com/news/2022-05-higher-antioxidant-linked-dementia.html
[2] Association of Serum Antioxidant Vitamins and Carotenoids With Incident Alzheimer Disease and All-Cause Dementia Among US Adults。 Neurology（2022）。 DOI： 10.1212/WNL.0000000000200289