睡覺
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研究發現開燈睡覺會損害心臟健康
西北大學范伯格醫學院的研究人員發現,在光線適中的房間里睡覺有可能還會損害一個人的心臟代謝健康。該研究發現,在環境光線適中的房間里睡一晚,夜間的心率就會增加,早上的胰島素抵抗也會激增…
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研究發現促進從清醒到睡眠自然過渡的神經元機制 給失眠者帶來希望
您的睡前常規活動是什麼?喝杯牛奶,清潔牙齒,準備睡覺?研究發現,許多動物在睡覺前都會有一些習慣性行為,但直到現在,研究人員還不知道這些睡覺前的例行程序所激活的神經生物學機制。通過一…
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別熬夜了:只有睡覺,才能拯救你正在斷裂的DNA
今天是周末,所以你昨晚熬夜了吧?毫無疑問,睡眠是人類最基本的需求。先不說連續幾天不睡覺這種可能致死的極端情況,即使是長期睡眠不足,也已經與阿爾茨海默病、肥胖、癌症、學習能力下降等等…
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人為什麼要睡覺?科學家給出進一步答案
人類一生中有三分之一的時間在睡覺,包括蒼蠅、蠕蟲甚至水母等無脊椎動物也會睡覺。在整個進化過程中,睡眠對所有具有神經系統的有機體來說都是普遍的,也是必不可少的。然而你有沒有想過,為什…
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睡覺時,卧室門開着好還是關着好?大部分人都做錯了
你睡覺時,卧室門是開着還是關着?卧室門開着好還是關着好?看完這篇文章你就懂了。 美國消防員:睡覺要關門! 美國一位消防員在網上向大家科普了一個重要的防火盲區——睡覺要關門! 消防員…