前兩天跑了一趟醫院。為啥呢，因為後背，頸椎疼痛難耐啊……止痛膏、止疼葯拉滿，諮詢了醫生，醫生說原因就是久坐，而且坐姿很不正確。聽到這話，我啪站起來，給醫生來了個 – 大拇指。說得太對了，工作時，不是頭快塞進顯示器了，就頭低到鍵盤裡，姿勢千千萬，沒一個是對的。
前兩天跑了一趟醫院。為啥呢，因為後背，頸椎疼痛難耐啊……止痛膏、止疼葯拉滿，諮詢了醫生，醫生說原因就是久坐，而且坐姿很不正確。聽到這話，我啪站起來，給醫生來了個 – 大拇指。說得太對了，工作時，不是頭快塞進顯示器了，就頭低到鍵盤裡，姿勢千千萬，沒一個是對的。
雖然知道對頸椎不好，但自己很難注意到啊。你要說專門買個提醒設備，感覺又不合算。
我估計這情況，不少差友都和我一樣吧？
不過就在前兩天，聽說一個叫 Posture Pal 的 App，不需要什麼專業裝備，只要配合 Airpods 就可以監控我們的坐姿。
這聽着似乎不錯？二話不說，就下載下來體驗了一番。
使用方法非常簡單。
只要你打開 App，戴上耳機，你的頭怎麼動，App 里長頸鹿也會怎麼動。
如果你的姿勢正確，App 就會亮藍色，長頸鹿就會微笑對你。
一旦頭低下來處於不健康的角度， App 就會亮紅色，另外長頸鹿會發出叫聲提醒你，同時手機也會震動。
別的先不說，工作時有個小鹿跟着你後面學動作，還真挺好玩的。
如果你拿下耳機，App 就會自動停止監測，並告訴你剛才有多久時間是坐姿不良的，下次得注意了。
可能有的差友會問，那我工作時候只能監測了？不聽歌了？
別急，幫你們測過了，App 可以和聽歌同時進行，長頸鹿叫聲並不會中斷歌曲。
另外他也支持放在後台運行，甚至是鎖屏運行。
這樣除了工作，大家玩手機時也可以把 App 放在後台，隨時提醒自己：把頭抬起來玩！
App 實現的原理其實很簡單。
它是基於 AirPods 上的傳感器運行，所以大家使用時，要先對照長頸鹿的姿勢，要把耳機戴正了。
當然了，你覺得他跟蹤的不夠准，也可以自定義靈敏度，把數值拉高點。
這款 App 免費下載和使用，12 塊錢解鎖 Pro 也就是改變一下主題顏色，解鎖新圖標，無限周期次數限制。
我不知道他能免費多少次，反正測試了十幾次還可以正常使用，就直接入了 Pro，大家有喜歡的可以先試試。
因為硬件問題，這款 App 只支持AirPods 3、AirPods Pro, AirPods Max 和 Beats Fit Pro。
不支持 AirPods 1 和 2 代。
如果差友有支持的設備，強烈建議你下載試一試，饒了咱們的頸椎吧。
附一個甩頭挑戰 ▼
那除了調節坐姿，我們的 AirPods 還可以幫我們跳繩計數。
這需要一個 App 叫 YaoYao，它之前是 Apple Watch 付費應用，不過最近開發者出了免費 iOS 版本。
同樣，只要戴上耳機起跳，它就會自動記錄下你跳的次數和消耗卡路里。
每次跳繩結束后，也會顯示你這次鍛煉的時間，消耗的卡路里，最大連續跳躍次數，並且用圖線展示出你萎了的過程。
可能有差友會懷疑這玩意測得不準，世超特地喊來編輯部小姐姐測試一下。
第一次小姐姐跳了 30 下，App 也計了 30 下。
第二次小姐姐又跳了 30 下，結果 App 記了 33 下。
第三次，世超自己跳了 100 下（ 就不為難小姐姐了 ）。
在跳的過程中，世超發現它的次數比我慢幾個，但我在 100 次停下的時候，發現它不知何時也到 100 了。
emm 不管怎麼說，總體測試下來，YaoYao 的計數結果還挺準的。
當然了，如果你覺得不夠准，也可以在設置里調整一下靈敏度。
其實吧，如果你用跳繩來鍛煉身體，世超覺得 App 計數有兩三次誤差，都可以忽略不計，又不是要參加專業比賽啥。
而且這個開發者其實也挺良心的。
之前做 Apple Watch 版本 YaoYao，為了讓數據比較准，拉來了很多人測試，我估摸着這個 App 以後也會越來越准。
同樣是硬件的問題，YaoYao 只支持 AirPods 3、AirPods Pro， AirPods Max 和 Beats Fit Pro。
當然了，如果你沒有支持的設備，YaoYao 也支持用 iPhone 計數。
你可以把 iPhone 塞在臂包里，套在手臂上。不過世超沒有臂包，準確度的話大家可以自己測一測了。
