前幾天的蘋果 WWDC 大會不知道大家都看了沒，雖然說 iOS 和 iPadOS 有一些小功能和改進，但整體沒什麼大的創新。在當天的大會上，蘋果還花了十幾分鐘的時間講了講 iOS 上面的健康 App。
健康 App 是 iPhone 自帶的系統應用，但是這東西感覺是一直都沒啥存在感，一是國內用健康的人不多，二是有不少用戶都是安卓黨，和健康這個 App 基本無緣。
自己也是直接把健康從桌面上給刪了，直到前段時間的 WWDC 大會，蘋果再次詳細描述了裡面的功能，這才意識到，也許是我太小瞧它了。
於是我把健康 App 從資源庫里拽了出來，配合上 Apple Watch ，來帶大家看看這東西到底怎麼樣，是不是真的有蘋果說的那麼好。
手裡的這台 iPhone 12 mini 已經升級了 iOS 15 開發者預覽版，所以打開健康時底部會有三個選項，iOS 14 則沒有 “ 共享 ” 選項。
第一個頁面是摘要，這裡可以顯示一些個人身體健康信息，比如步數和睡眠等等。
不好意思，睡過了 ▼
如果你是第一次使用的話，還可以添加許多功能，比如這次 iOS 15 新增的步行穩定通知。
這個功能可以測量得出你平常走路的穩定性，如果你的穩定性非常低的話，iPhone 就會提醒你有摔倒的風險。
有一說一，直到現在都非常好奇這是怎麼做到的，只憑一部 iPhone 就能知道你是不是要摔倒了……
而即使沒有穩定性通知，也會有步數、步行速度和距離這種基本信息。
但是比較離譜的是，健康還能記錄你的步長，而且能精確到厘米……
雙足支撐時間和步伐不對稱這兩個選項就更離譜了，甚至都不知道這些數據能用來幹嘛……
蘋果顯然已經預判到了這一點，只要點進任意一項數據，就會有關於它的詳細說明，生怕你不明白這是幹什麼的。
而在每一項數據的底部，蘋果還提供了幾個相關的 App ，要是你感興趣的話可以下載下來和健康搭配使用。
除了步數相關信息，健康還會監測你的環境音量級別。
有所耳聞，如果平常所處的環境聲音分貝過高的話，就容易造成聽力損傷。
蘋果還在這裡貼了一篇文章，詳細地告訴你為啥聽力健康這麼重要。
它甚至還給你放了一張噪音視力表……
好傢夥，合著我這是買了個 iPhone 還自帶幾篇養生文章，這不比養生公眾號強多了？
還有一些數據是需要配合 Apple Watch 來使用的，這也就是為啥在文章開頭說整了個 Apple Watch 來戴。
把手錶和手機匹配完成後，點擊首頁的健康核對清單，就會發現這上面的絕大多數功能已經啟用了。
比如醫療急救卡、摔倒檢測、血氧、步行穩定性和噪聲通知等等，甚至還會在你洗手的時候計時，監督你洗夠 20 秒的手……
不過也有兩個功能用不了，那就是心律不齊通知和心電圖 App 。
這兩項功能已經屬於醫療相關內容了，需要得到醫療機構的認證才能使用，所以國內暫時無法直接使用。
iOS 15 的健康還多了一個共享板塊，簡單來講就是你可以和別人共享你的健康數據。
這個功能挺雞肋的，本來國內用健康這東西的人就少，想要找到一個和你共享數據的人就更難了。
而且這個人的相關數據還要和你的相似才行，要不然也沒啥可比性啊……
共享板塊里還有一個調研選項，按照蘋果官方的說法，調研機構是可以請求讀取權限的。
楞了一下，真的會有機構想要讀取我的健康數據嗎……
但是不管有沒有，蘋果這波格局還是挺大的。
最後就是右側的瀏覽板塊了，你可以在這裡看到所有的健康類別數據，包括但不限於呼吸、經期、睡眠、聽覺和心臟等等。
而一個大的數據類別又包括大量的詳細數據，比如呼吸裡面就有七八項細分數據。
不過大多數詳細的數據是沒辦法自動記錄的，比如肺活量等，需要手動添加才行。
這裡當然沒必要把所有數據都添加一遍，每個人可以根據自己的情況來記錄。
比如其中一個叫做癥狀的選項，裡面竟然足足有 39 項癥狀，基本上囊括了當代年輕人大多數的小毛病……
點擊掉發選項 （ 大家別打我 ），再點擊右上角的添加數據，會有五種癥狀程度，以及開始和結束的時間，可以說是比七大姑八大姨還關心你。
其他數據則可以添加酒精攝入量、刷牙和性行為等數據，這個就不多說了，感興趣的差友可以自己手動添加一波體驗一下。
但是前面提到的數據，都沒有這個臨床文檔誇張。
蘋果說我可以把 CDA 文件添加到健康 App 里，或者在研究 App 裡面進行授權。
可是看了這麼多次病，完全沒聽說過這個 CDA 文件，也從來不記得蘋果官方有一個叫做研究的 App ……這也正是健康在國內為什麼用得少的原因：國內的用戶沒有這個條件和習慣。
在國內，人們一般會覺得自己的身體健康等數據算是自己的隱私，一般不會輕易給他人分享，也不會保存在手機上面。
而在共享數據這方面，大家壓根就不知道啥是 CDA 文件，也不知道從哪搞到這東西，怎麼在上面記錄自己的數據？
但是蘋果在其他方面做得還是很不錯的，基本上能夠記錄日常生活中的所有健康數據，包括你的步伐是不是對稱的，或者你的心跳間隔變化。
而這些，只需要一部 iPhone 和一台 Apple Watch 就可以做到。
在國內，儘管各大廠商也有自己的健康 App ，但是沒有一個能夠做到像蘋果這樣詳細，大多數都只有步數、睡眠等基本信息。
還給你來了個步數排行榜 ▼
但是蘋果這個健康 App 的門檻吧，說高不高，說低也不低。
因為光是手機加上手錶的錢，就已經能夠勸退一大批人了……
為了一個完整的健康數據而花掉小一萬塊錢，這在國內明顯不現實。
如果你沒有 Apple Watch ，那麼摔倒檢測、心率通知、有氧適能水平、血氧、噪聲通知和洗手這些功能是無法使用的。
其中血氧檢測功能甚至只有 Apple Watch Series 6 才能使用。
剩下的功能，雖然 iPhone 都能使用，但步行穩定性通知至少要 iPhone 8 及以上機型才支持。
這也是健康 App 在國內沒啥人用的另一原因，習慣本身是一方面，但更有可能的是，有條件去用健康 App 的人本來就少。
但是從產品的角度去講，蘋果的健康已經做得非常完善了，有一些功能甚至讓人覺得是個黑科技。
如果你手裡恰好有 iPhone 和 Apple Watch 的話，那麼不妨點開吃灰的健康 App ，添加一些基本數據，然後嘗試去體驗一下它吧。
也許時間一長，數據記錄越來越多，你沒準還真有可能改掉幾個壞毛病哦 ~