久坐
-
Z世代新兵因久坐參與訓練時更容易骨折
五角大樓和陸軍少校 Jon-Marc Thibodeau 認為,由於各種原因,Z 世代的骨骼實際上更弱。這群被稱之為“任天堂世代”的群體中久坐的生活方式影響了當今士兵的骨骼,使他們…
-
久坐可能讓你折壽2年 真正有利健康的坐姿你學會了嗎?
生命在於運動。哪怕是最簡單的走路,也能讓我們更健康。儘管我們所熟知的“每天走1萬步”的建議或許缺乏科學依據,但近年來的不少研究告訴我們,每日步行大約7000步,確實可以明顯降低死亡…
-
久坐一天需要多少運動來抵消?大約40分鐘
對於現在坐班的上班族來說,往往在辦公室一坐就是一天,由於缺乏運動,不少人身體處於亞健康的狀態。那麼下班后如果想要鍛煉身體,需要多少運動來抵消一天的久坐呢?據外媒報道,發表在《歐洲心…