下午3點飲杯茶，晚上7點收工下班，是很多“打工人”的夢想。那麼，全球“打工人”的加班情況，到底有多嚴重呢？來自世界衛生組織（WHO）的一份最新研究報告顯示：一年之內，全球就有74.5萬人因長時間工作導致死亡（過勞死）！
這份報告，共對194個國家的2324份報告、和1742份數據集進行了建模，細緻地統計了全球“打工人”的加班時長、加班人數和加班死亡率。
我們對其中一些要點進行了總結。
上班多久算“過勞”？
WHO對長時間工作的定義是，每周工作時間超過55個小時。
而“過勞死”的原因，主要源於兩類疾病：缺血性心臟病和中風。
為什麼是這兩類疾病？
WHO此前研究表明，長時間工作會使人心理壓力增大，從而顯著增加這兩種疾病的發病率：
其一，釋放皮質醇（壓力荷爾蒙）；其二，因壓力出現酗煙酒、失眠、缺乏鍛煉、不健康飲食等行為。
據統計，僅2016年一年，全球就有約4.88億人每周工作55小時以上。
換算一下，大約是每周6天，每天9小時；或是每周5天，每天11小時。
其實比起996來（72小時/周），55小時甚至根本不算什麼！
但WHO表示，55個小時/周，對“打工人”來說已經是一種健康負擔了。
30多歲時，加班最嚴重
整體來看，到2016年，全球已有8.9%的“打工人”長時間工作，這一數據隨着年份的增長，還在變得越來越高。
△數據來源：WHO最新研究報告
在這種情況下，加班導致的死亡情況如何？
整體來看，2000年到2016年期間，因加班導致的死亡人數一直在上升。
其中，因缺血性心臟病導致的死亡人數，在16年間上升了41.5%，而中風的增長率則是19%。
△數據來源：WHO最新研究報告
按照性別來看，雖然男性因加班導致死亡的人數更多：
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△數據來源：WHO最新研究報告
但女性中，因加班導致死亡的人數佔比，增長速度更快：
△數據來源：WHO最新研究報告
那麼，性別之外，哪個年齡段的群體加班最嚴重？
從表格中來看，30~34歲的“打工人”，加班情況最嚴重。
從年齡&性別來看，報告中呈現的基本情況如下：
加班的“打工人”比率、和加班導致的死亡率，都在變得更高。
從性別來看，因加班死亡的“打工人”中，男性數量較多，女性增長速率更快。
從年齡來看，30多歲的“打工人”加班最嚴重。
當然，WHO在報告中也表示，這些數據僅僅是根據估算得出的結果，和實際情況有一定出入。
這是因為，判斷一個“打工人”死亡的原因，和加班是否存在關係，需要有關鍵證據才能被列入統計中。
那麼，如果分地區來看呢？
東南亞“打工人”最慘
世衛組織在報告中，給出了194個國家範圍內，長時間工作的人口比例。
其中，非洲和亞洲西部的情況比較嚴重，我國這一數據處於6.6%-8.0%範圍內。
換而言之，國內接近十分之一的“打工人”都在加班。
此外，報告還對比了183個國家，在2000年-2016年間，因長時間工作（≥55小時/周）導致的缺血性心臟病的死亡人數。
東南亞地區在全球範圍內是重災區，2016年間，因長時間工作導致的缺血性心臟病死亡近16萬人。
與2000年相比，增長了70%；死亡人數是其他地區的2-8倍。
△這個爆火的老哥，就來自東南亞地區
上面兩項結果顯示，我國並不是亞洲情況最嚴重的。
此外，世衛組織還統計了因長時間工作而導致的中風死亡情況，其中東南亞仍然突出。
但值得注意的是，在因長工作時間（≥55小時/周）而導致的中風死亡率統計中，整個亞洲的數據普遍較高，我國的情況也較為嚴重。
那麼，我國“打工人”的工作時長處於什麼水平呢？
國內IT行業，加班時長“倒數第4”？
國際勞工組織（ILO）對「2016年全球就業人員的每周平均工作時間（包括：所有工作的全職和兼職）」進行了統計。
其中，我國就業人員平均每周工作時長為46小時，在86個地區中排在並列第7位。
下圖中是部分國家的情況：
而國家統計局發布的《2018年全國時間利用調查公報》中顯示：
我國居民的工作時長為工作日7小時40分鐘、休息日7小時42分鐘。
經過估算，可以得出每周工作時長約為53.4小時，比2016年又高出不少。
其中，25-29歲男性的平均工作時間最長。
除此之外，ILO還對各行業的每周工作時長進行了統計，經過整理得到這樣的結果：
不過，這一統計也只能反映某一時期的行業整體情況。
就拿信息和通信（IT）行業的來說，竟然以43小時排在倒數第4，這恐怕是廣大碼農的夢想時長吧……
來自各行各業的網友們，也紛紛曬出了自己的“最高記錄”。
“已經買了300萬加班險”
有很多網友表示，自己每周工作的時間，已經遠遠超過了55個小時。
從70個小時到90個小時，再到110個小時……網友們曬出的打卡單，也在不斷地刷新着“加班時長”的記錄。
與此同時，卻仍有人在鼓吹加班到凌晨3、4點的拚命“精神”。
△視頻號@悟德公司
評論中有不少網友反對這樣的價值觀。
也有部分不得不加班的網友，已經給自己買了加班險，好在“玩命”時能更安心一些。
例如知乎網友@要學的太多 就表示，自己已經加購了300萬的“猝死險”。
△圖源知乎@要學的太多
但也有網友表示，許多加班險，本質上“並不保險”，其實還是保險公司在收集大數據。
那麼，你每周上班多少小時呢？達到WHO的“健康上班”標準了嗎？